kreatyna w cyklu

[...] jestem na cyklu kreatyny(mono).Stosuje tak jak mi zalecono 5 gram przed treningiem 5 gram po.Nie występuje u mnie efekt zalania wodą,a waga ani drgnęła.Czy możliwe jest kreatyna na mnie nie działa?Oprócz kreatyny stosuję również BCAA oraz odżywkę białkową Aminostar Whey Protein Actions 85(polecam), która zawiera w sobie dosyć dużą porcję [...]

Problem w tym ze mam 16 lat 180 cm wzrostu na pewno moge ;> Tzn chodzi oto czy nie jest za wczesnie:P Edit. Czy jak bede po cyklu w kreatyna to w czasie sd bardzo spadnie masa? Jaka kreatyne polecacie? Słyszałem ze z olimpu sa niezle Zmieniony przez - Kamil999 w dniu 2007-07-08 16:25:16

[...] mam pytanie czy w przypadku witamin Olimp lepiej kupic VITA-MIN PLUS czy VITA-MIN MULTIPLE SPORT na pierwszy raz? w diecie wszystkiego nie dostarczam bo nie mam jak:) wiec chcialem sprobowac co to wszystko jest warte! i pytanie 2 czy ma to na siebie jakikolwiek wplyw jak bede bral witaminy podczas cyklu kreatynowego (sama kreatyna mono)?

Ja również uważam że nie powinieneś brać kreatyny!! Jak weźmiesz teraz to później jak będziesz miał zastuj (w wieku ok 22lat) zostaną Ci tylko koksy!! Kup se białko Ovopol!! To powinno Ci wystarczyć!! Ponoć po cyklu z kreatyną człowiek przestaje rosnąć!! Tak gdzieś czytałem!!! POZDRO! Ale zapytaj o to PORNOLA(wybacz) :P Ja nie testowałem więc nie [...]

Ja bym jeszcze na Twoim miejscu pocisną 2 miesiące bez kreatyny:) Możesz coś jeszcze zrobić bez wydawania kasy:) a za 2 miechy już sobie wcinać kreatynkę;) Wybór dobry, po kreatynie trochę Ci siła wzrośnie;) Skutków ubocznych nie ma żadnych. Kreatyna jest naturalna i jedząc mięso spożywasz tez kreatynę:) I pamiętaj! Postaraj się przez cały cykl [...]

[...] chcesz mnie zlapac na tym ze powiem ze w TSE jest kofa a kofy i kreatyny nie mozna brac razem... prawda? No to oszczedze Ci pisania posta i powiem ze wlasnie dlatego sugeruje zrobic przerwe z 30 min miedzy TSE a kreatyna. Szczegolnie w dawkach 2x2capsy, przy czym nie widze przeciwskazan laczenia tych suplementów podczas jednego cyklu. pozdro

Jezeli masz duzo egzaminow warto takze pomyslec o cyklu kreatynowym ;) Kreatyna pelni wiele funkcji zarowno w mozgu, a badania przeprowadzone na studentach wykazaly iz w grupie przyjmujacej kreatyne wzrosl nieznacznie poziom inteligencji gdzie nalezy wykonywac zadania z jak najwyzsza szybkoscia. Naturalnie zestaw alc i lecytyna bedzie najlepszym [...]

dodaj rybozę jak chcesz mieć naprawdę maksymalne efekty z cyklu i zma i lecytynę/ale w oddzielnych dawkach niż kreatyna/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-30 18:27:25

Przy cyklu masowym np kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34022.html jak są braki w odzywianiu to w przypadku braków białko/gainer mozna potreningowo dać leucynę z EAA czy białkiem.

[...] sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : 4-5 raz w tyg i aeroby Cel cyklu : przyciecie do bf 6-7 Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : sterydowy nic tylko kreatyna Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : z 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo Stan zdrowia : bdb tylko acl Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia [...]

Przed braniem mialem 40 czyli po cyklu skoczylo mi 2 wynik uwazam za dobry tym bardziej ze nic nie spadlo a 45 w bicu raczej na suplementach nie zrobisz. W moim przypadku do 40 doszedlem dosc szybko ale pozniej byl zastoj i kreatyna niewiele pomogla, co zdobylem dzieki niej szybko spadlo prawdopodobnie za czesto robilem cykle. Pozdrowka

w/w orotanyy to 3:1 kreatyna:kwas orotowy, w orogenixie masz 1:1, czyli ten ostatni nie nadaje sie zbytnio jako podstawa cyklu kreatynowego, bo chcac uzyskac 10g kreatyny - otrzymamy az 10g kw orotowego... a sci teca próbowałem, smakuje jak piach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-04 10:04:14

Wypełnij profil! Objętość wody się zmniejszy, ale mięśnie zbudowane przez ten czas pozostaną czyli i tak wyjdzie się na plus. Bo kreatyna zatrzymuje wodę w komórkach co jest sygnałem anabolicznym i po cyklu poziom wody sie normuje, ale nie oznacza to że dochodzi do rozpadu białka! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

[...] odziaływujesz na włokna miesniowe w ten sposob, ze zachodzi zaburzenie rytmu skurczow miesni i twoj uklad nerwowy w reakcji obronnej zwyczajnie moze przestac nasycac miesnie kreatyna nawet do 48h, co przyczyni sie do mniejszej efektywnosci cyklu. Jest to tak zwany efekt motyla(jako, ze klatka z bickiem jakby polaczyc to wygladaja jak motyl ). [...]

[...] odziaływujesz na włokna miesniowe w ten sposob, ze zachodzi zaburzenie rytmu skurczow miesni i twoj uklad nerwowy w reakcji obronnej zwyczajnie moze przestac nasycac miesnie kreatyna nawet do 48h, co przyczyni sie do mniejszej efektywnosci cyklu. Jest to tak zwany efekt motyla(jako, ze klatka z bickiem jakby polaczyc to wygladaja jak motyl ). [...]

[...] tylko go nigdy tutaj nie polecam bo odrazu bylyby niepotrzebne dyskusje, wiec tutaj to wlaczylem, podczas ciekawszej debaty. Do przyjecia 100g kreatyny organizm sie nasyca i kreatyna jest niemal w calosci przyjmowania, wcale podczas niej nerki nie sa obciazane. Dawka podtrzymujaca hmm 0,03g na kg mc, :P, niektorym to cos przypomina i wlasnie o to [...]

uważam że na 1 raz starczy sama metka(100tab.)polska lub rumuńska,w piramidce np.23321 +oczywiście komplex wit.(vitaral,centrum)+osłonka(na wątrobe)+cynk(od syfow)+dobra deta białkowa+ciężki trening+ na koniec cyklu kreatyna na utrzymanie rezultatów

"..gainera jeść w czasie cyklu czy zacząć brać tydzień przed końcem brania mety z kreatyną.."

Czy jeśli skończę Gainera OLIMP MCT to potem mogę sobie ZROBIĆ 2 TYGODNIE cyklu KREATYNY (dokładnie jabłczanu)?? gainer ma inne zadanie i kreatyna inne... 1 ułóż dietę lub przynajmniej dobrze sie odzywiaj 2 odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie..nie są ci do niczego potrzebne pod warunkiem że 1 punkt jest spełniony 3 cykl kreatynowy [...]

[...] się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do [...]